Zelený čaj všetci dobre poznáme, ale čo tak extrakt zo zeleného čaju? Je to skutočný prírodný poklad, ktorý má široké využitie. Čím je výnimočný a na čo všetko sa extrakt zo zeleného čaju používa?
Extrakt zo zeleného čaju vs. zelený čaj
Či už sa rozhodnete pre extrakt zo zeleného čaju alebo klasický zelený čaj, oba tieto nápoje majú svoje výhody. Ale pýtate sa, aký je medzi nimi rozdiel?
Zelený čaj je prirodzene bohatý na katechíny, kofeín a L-theanín, čo sú látky, ktoré pozitívne ovplyvňujú metabolizmus, koncentráciu a zdravie srdca. Pri pití zeleného čaju však prijímate aj vodu, čo znamená, že je potrebné vypiť väčšie množstvo, aby ste získali optimálnu dávku týchto prospešných látok.
Extrakt zo zeleného čaju je naopak koncentrovaný a obsahuje vyššie koncentrácie týchto bioaktívnych látok v menšom množstve. To znamená, že pre dosiahnutie rovnakého efektu stačí menšia dávka. Je ideálny pre tých, ktorí hľadajú intenzívnejšie účinky a pohodlnejší spôsob, ako využiť výhody zeleného čaju bez nutnosti piť veľké množstvo nápoja.
Ak teda hľadáte rýchly a silný účinok, extrakt zo zeleného čaju môže byť lepšia voľba. Na druhej strane, ak si chcete vychutnať relaxačné účinky čaju, užívať si proces pitia a zároveň dostávať výhody antioxidantov a L-theanínu, klasický zelený čaj je skvelé rozhodnutie.
Na čo sa používa extrakt zo zeleného čaju?
Hlavnou otázkou je, ale prečo by ste mali používať extrakt zo zeleného čaju.
1. Podpora chudnutia a zdravia metabolizmu
Extrakt zo zeleného čaju obsahuje vysoké množstvo katechínov, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Môže urýchliť metabolizmus, čo je ideálne, ak sa snažíte schudnúť.
-
Silnejší účinok než samotný čaj – extrakt je koncentrovaný, takže stačí menšie množstvo pre výraznejší efekt.
-
Rýchlejšie výsledky – užívanie extraktu môže byť efektívnejšie než pitie čaju.
2. Ochrana srdca a ciev
Zelený čaj, a predovšetkým jeho extrakt, je známy svojou schopnosťou zlepšiť zdravie srdca a ciev. Katechíny v ňom obsiahnuté môžu pomôcť zničiť „zlý“ cholesterol a udržať krvný tlak pod kontrolou. Tým podporujú kardiovaskulárny systém a znižujú riziko srdcových ochorení. Ak teda chcete starať o svoje srdce a cievy prirodzeným spôsobom, zelený čaj je skvelé riešenie.
3. Ochrana pleti a spomalenie starnutia
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré chránia pleť pred oxidatívnym stresom a predčasným starnutím.
-
Spevňuje pleť – chráni ju pred poškodením a urýchlením starnutia.
-
Prírodný zázrak pre pleť – pomáha regenerovať pokožku a zlepšuje jej vzhľad.
Tip: Extrakt nemusí byť nutne v podobe sypaného čaju či extraktu. Vyskúšajte kosmetiku s extraktom zo zeleného čaju pre zdravšiu a mladistvejšiu pleť.
4. Lepšia koncentrácia a pokoj
Ak sa cítite unavení, pod stresom a máte problém so sústredením, zelený čaj vám môže pomôcť nájsť rovnováhu. Obsahuje L-theanín, aminokyselinu, ktorá má upokojujúce účinky. Kým kofeín v ňom obsiahnutý vás „nakopne“, L-theanín vás upokojí a pomôže vám udržať koncentráciu. Ideálne na náročný deň v práci alebo pri štúdiu!
Tip: Namiesto kávy vyskúšajte šálku zeleného čaju alebo doplnok so zeleným čajom. Získate energiu, ale bez nervozity, ktorá často prichádza s kávou. Zároveň aj odporúčame vyskúšať matcha latté, ktoré môže byť tiež zdravšou alternatívou kávy.
5. Zdravie pokožky – proti akné a zápalom
Zelený čaj pomáha bojovať proti zápalom a baktériám, ktoré môžu spôsobovať kožné problémy.
- Protizápalové účinky – zmierňuje podráždenie a podporuje zdravú pleť.
- Liecba akné – účinne pomáha pri problémoch s pleťou.
Tip: Ak chcete zistiť viac, napr. ako extrakt zo zeleného čaju užívať pre maximálne účinky, pozrite si náš predchádzajúci článok: Extrakt zo zeleného čaju: Viac než len podpora chudnutia.
Záver
Extrakt zo zeleného čaju je skutočne univerzálny pomocník. Nielen že vám pomôže so zdravím srdca a metabolizmu, ale má tiež silné účinky na pleť, myseľ a celkové zdravie. Či už si chcete udržať štíhlu postavu, zlepšiť vzhľad pleti alebo podporiť zdravie, tento prírodný zázrak vám môže byť nápomocný