Kozmetika, skincare alebo aj doplnky stravy. Tam všade je možné si všimnúť kyseliny hyalurónovej. Znie to skoro ako zložka tajného elixíru mladosti. A vlastne… nie je to tak ďaleko od pravdy. Táto látka hrá kľúčovú úlohu v hydratácii, pružnosti pleti a zdraví kĺbov. Ale ako presne funguje, prečo je tak obľúbená a ako vybrať správny doplnok? Poďme sa na to pozrieť bez zbytočnej vedy.
Ako kyselina hyalurónová funguje v tele?
Kyselina hyalurónová je polysacharid alebo molekula cukru, ktorá sa vo vysokých koncentráciách vyskytuje v ľudskom tele. Predstavme si kyselinu hyalurónovú ako hubu, ktorá na seba viaže vodu. Dokáže pojať až tisícnásobok svojej hmotnosti vo vode. Vďaka tomu udržiava našu pleť hydratovanú, kĺby zdravé a tkanivá pružné.
Prirodzene ju naše telo vytvára samo, ale s vekom a aj inými faktormi, napr. stresom, nezdravým životným štýlom či znečisteným ovzduším, jej produkcia klesá. To vedie k strate hydratácie, vzniku vrások, bolestiam kĺbov a ďalším prejavom starnutia. Našťastie ju možno doplniť, a to ako kozmeticky, tak aj zvnútra. Je odporúčané ju približne okolo veku 25 rokov začať dodávať telu.
Výhody kyseliny hyalurónovej
Teraz prejdeme na hlavnú otázku a tou je: Aké sú výhody kyseliny hyalurónovej pre naše telo?
Zázrak pre pleť
-
Hĺbková hydratácia – pleť je plnšia, pružnejšia a žiarivejšia.
-
Menej vrások – dostatok hydratácie pomáha vyhladzovať jemné vrásky.
-
Rýchlejšie hojenie – podporuje regeneráciu pokožky, napríklad po akné alebo aj drobných ranách alebo jazvičkách.
Zdravé kĺby
-
Menšia bolesť a lepšia pohyblivosť – zvlhčuje kĺbnu chrupavku a zmierňuje trenie.
-
Podpora regenerácie – pomáha pri artróze a iných kĺbnych problémoch.
Celková hydratácia organizmu
-
Pomáha aj slizniciam – užitočné pri suchých očiach alebo problémoch s dýchacími cestami.
-
Podporuje pružnosť tkanív – nielen pleti, ale aj ciev a ďalších štruktúr v tele.
Aké formy doplnkov existujú a ako vybrať tú správnu?
V dnešnej dobe nájdete niekoľko foriem kyseliny hyalurónovej. Ako si medzi nimi ale vybrať?
-
Séra a krémy – skvelé pre okamžitú hydratáciu pleti. Hľadajte nízkomolekulárnu formu, ktorá prenikne hlbšie do pokožky a zabezpečíte si tak dlhodobé účinky.
-
Kapsule a tablety – ideálne pre celkové zdravie, takže nielen pre pleť. Najlepší účinok majú tie, ktoré kombinujú kyselinu hyalurónovú s kolagénom alebo vitamínom C. Toto trio vám zabezpečí a podporí všetky benefity spojené s kyselinou hyalurónovou.
-
Tekutá forma – rýchlejšie sa vstrebáva a často obsahuje aj ďalšie prospešné látky.
-
Injekcie – používajú sa pri kĺbnych problémoch alebo estetických zákrokoch na vyhladenie vrások. Medzi tieto estetické zákroky patrí napr. facelift pre omladzujúci efekt. Jej využitie ale nájdete aj pri výplni pier alebo pri omladení krku.
Ako vybrať správny doplnok?
Zamerajte sa na molekulovú hmotnosť. Nižšia molekulová hmotnosť proniká hlbšie, vyššia lepšie hydratuje na povrchu. Ktorá je ideálna? Záleží na tom, čo primárne chcete, aby kyselina hyalurónová účinkovala najviac. Pre pleť je vhodná kombinácia nízkomolekulárnej a vysokomolekulárnej, ktorá funguje ako hydratačný film a pre dlhodobejší efekt je vhodné ju práve kombinovať s nízkomolekulárnou. Najlepšou voľbou sa teda uvádza kombinácia rôznych foriem pre komplexnejší účinok.
Dávajte pozor na zloženie. Ideálne si vyberajte tie doplnky stravy, ktoré sú bez zbytočných chemikálií a plnídel.
Hľadajte kombináciu s ďalšími látkami. Ako sme sa už zmienili, tak napríklad kolagén, zinok alebo vitamín C dokážu zvýšiť účinnosť kyseliny hyalurónovej.
Kyselina hyalurónová je skutočným elixírom zdravia a krásy. Nezáleží na tom, či ju používate v kozmetike, dopĺňate vnútorne alebo sa zaujímate o injekčné aplikácie, jej účinky sú zrejmé. Výsledok bude hydratovaná pleť, zdravé kĺby a pružné tkanivá. Vyberte si správnu formu a doprajte svojmu telu poriadnu dávku hydratácie!