Ak máte záujem o prírodné spôsoby, ako podporiť svoju energiu a vitalitu, pravdepodobne ste sa už stretli s rastlinou Tongkat Ali. Nie je to prekvapenie, pretože ide o prírodný poklad, ktorý pochádza z Juhovýchodnej Ázie a nazýva sa "ázijská viagra". Pozrime sa, čo vlastne Tongkat Ali je a prečo o ňom hovorí toľko ľudí.
Tongkat Ali, známy aj ako malajský ženšen, je tradičná rastlina, ktorá pochádza z Juhovýchodnej Ázie, najmä z Malajzie, Indonézie a Thajska. Názov „malajský ženšen“ dostal kvôli svojim adaptogénnym vlastnostiam, ktoré sú takmer rovnaké ako účinky pravého ženšenu. Tento názov odkazuje na jeho schopnosť nielen zvyšovať energiu, ale aj zlepšovať sexuálne zdravie a podporovať fyzickú a psychickú vitalitu.
Účinky Tongkat Ali
Tongkat Ali rastie vo voľnej prírode, ale keďže dopyt neustále rastie, dnes už existujú aj plantáže, kde sa táto rastlina cielene pestuje. Týmto spôsobom nie je ohrozená a zároveň sa zvyšuje jej kvalita, keďže pestovanie je pod priamym dohľadom. Teraz sa pozrime na najlepšie účinky, ktoré nám Tongkat Ali môže poskytnúť!
1. Zvýšenie plodnosti a hladiny testosterónu
Testosterón hrá kľúčovú úlohu v našej celkovej pohode, a je dokázané, že Tongkat Ali zvyšuje hladinu testosterónu. Existuje štúdia, v ktorej sa zúčastnilo 75 neplodných mužov, a zistilo sa, že užívanie 200 mg extraktu z Tongkat Ali denne viedlo k významnému zlepšeniu koncentrácie a pohyblivosti spermií po 3 mesiacoch užívania. Okrem toho sa u týchto pacientov zvyšovala aj hladina testosterónu.
Hladina testosterónu v rovnováhe
Testosterón je slovo, ktoré často počujeme, keď sa hovorí o mužskej energii, svaloch alebo sexuálnom zdraví. Tento hormón však ovplyvňuje oveľa viac než len „motor mužnosti“. Ovplyvňuje nielen fyzické funkcie, ale aj psychické zdravie. Udržiavanie hladiny testosterónu v rovnováhe je kľúčové pre mužov aj ženy. Čo sa však stane, ak je príliš nízka, a na čo má hladina vplyv?
Testosterón je skutočne veľmi variabilný hormón a jeho účinky sú rozsiahle. Najväčšie oblasti vplyvu sú nasledujúce:
-
Svalová hmota a sila: Testosterón zvyšuje syntézu bielkovín, čo prispieva k rastu a udržaniu svalov. Preto je kľúčový pre každého, kto chce zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a silu.
-
Zdravie kostí: Nízka hladina testosterónu môže viesť k slabosti kostí a zvýšenému riziku osteoporózy, ktorá ovplyvňuje aj mužov.
-
Metabolizmus a telesný tuk: Tento hormón ovplyvňuje, ako telo spracováva tuky. Hladina testosterónu v rovnováhe pomáha regulovať telesnú hmotnosť a udržiavať správny pomer svalov a tuku.
-
Libido a sexuálne zdravie: Testosterón je hlavným hráčom, pokiaľ ide o sexuálnu túžbu a výkon. Nedostatok tohto hormónu môže negatívne ovplyvniť libido a spôsobiť erektilnú dysfunkciu.
-
Psychická pohoda: Testosterón má vplyv aj na náladu a duševný stav. Správna hladina podporuje sebadôveru, dobrú náladu a odolnosť voči stresu.
-
Plodnosť: Testosterón hrá kľúčovú úlohu pri produkcii spermií, a preto môže nízka hladina ovplyvniť plodnosť mužov.
Príznaky nízkej hladiny testosterónu
Nízka hladina testosterónu, známa aj ako hypogonadizmus, sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, ktoré často prehliadame alebo pripisujeme iným faktorom, ako je stres alebo starnutie. Najčastejšie príznaky sú nasledujúce:
-
Znížené libido: Jedným z prvých príznakov je zníženie sexuálnej túžby. Môžete si všimnúť, že máte menej záujmu o sexuálne aktivity, čo môže ovplyvniť vzťahy a celkovú spokojnosť.
-
Únava: Cítite sa neustále unavení, aj keď ste dostatočne spali? Nízka hladina testosterónu často spôsobuje pocit únavy.
-
Zníženie svalovej hmoty: Testosterón je zodpovedný za rast a udržanie svalov. Ak chýba, môže sa znížiť svalová sila a môžu sa vyskytnúť problémy s pohybom.
-
Zvýšenie telesného tuku: Nízka hladina testosterónu môže viesť k hromadeniu tuku, najmä v oblasti brucha.
-
Zmeny nálady a depresia: Psychické príznaky sa často podceňujú, ale nedostatok testosterónu môže spôsobiť podráždenosť, úzkosť alebo dokonca depresiu.
2. Menej stresu a lepšia nálada
Skutočnosť, že sa cítime v rovnováhe, môže byť výsledkom interakcie hormónov. Nálada, stres alebo sklony k depresii nie sú výnimkou. V každom prípade má Tongkat Ali vplyv na stresový hormón, kortizol, ktorý produkujú nadobličky. Tongkat Ali je schopný znižovať tento stresový hormón. To môže poskytnúť obrovskú podporu tým, ktorí trpia chronickým stresom, a Tongkat Ali môže mať významný vplyv aj na našu náladu.
3. Boj proti erektilnej dysfunkcii
Nie je prekvapením, že túto rastlinu nazývajú "ázijská viagra". U mužov Tongkat Ali ovplyvňuje dosiahnutie a udržanie erekcie. V štúdiách sa dokonca zistilo, že Tongkat Ali je schopný zvyšovať libido a funkcie erekcie. V jednej špecifickej štúdii sa táto schopnosť skúmala a 26 mužov bolo sledovaných počas jedného roka. Zistilo sa, že Tongkat Ali jednoznačne zlepšil sexuálne zdravie mužov.
Prírodný Tongkat Ali vs. Viagra
Aj keď sa táto rastlina nazýva "ázijská viagra", nie je to to isté a ich účinky sa líšia. Známu modrú tabletku, teda Viagru, rýchlo a cielene zlepšuje erekciu, zatiaľ čo Tongkat Ali je skôr dlhodobým pomocníkom, ktorý zvyšuje prirodzenú hladinu testosterónu a komplexne zlepšuje sexuálne zdravie. Hlavný rozdiel spočíva v tom, že Tongkat Ali je čistý prírodný produkt, ktorý je v kontraste so syntetickými liekmi, ktoré môžu spôsobiť závažné vedľajšie účinky.
4. Podpora zdravia žien
Aj keď sa Tongkat Ali na prvý pohľad zdá, že je určený len pre mužov, nie je to pravda. Ženy môžu tiež oceniť túto úžasnú rastlinu, ak ide o zvládanie stresu alebo optimalizáciu hladiny hormónov. Ak sa rovnováha hormónov naruší, podobné príznaky sa môžu vyskytnúť aj u žien ako u mužov. Tieto môžu zahŕňať únavu, pokles sexuálneho záujmu alebo "hmlistý mozog".
5. Zvýšenie energie a výkonu
Tongkat Ali je obzvlášť populárny, pretože dokáže efektívnejšie využiť energiu, znížiť únavu a zlepšiť športový výkon. Mnohí hlásia, že po užívaní Tongkat Ali získavajú energiu počas tréningu a pri každodenných aktivitách. Okrem toho môže byť Tongkat Ali skvelou pomocou pri dosahovaní väčšej koncentrácie a výkonu počas dňa.
6. Podpora chudnutia a metabolizmu
Ďalším účinkom tejto úžasnej rastliny je metabolizmus a schopnosť tela spaľovať tuky. Keďže Tongkat Ali zvyšuje hladinu testosterónu, súvisí to s lepšou efektívnosťou spaľovania tuku. To môže pomôcť pri znížení telesnej hmotnosti. Na druhej strane Tongkat Ali podporuje aj rast svalov, čo môže byť pre športovcov významnou výhodou.
Tongkat Ali je výnimočná rastlina, ktorá ponúka široké spektrum účinkov. Okrem zvýšenej energie a sexuálneho výkonu pomáha aj zlepšovať náladu a znižovať stres, ako aj podporovať budovanie svalov a chudnutie. Ak hľadáte prírodné riešenie na zlepšenie svojho fyzického a psychického stavu, Tongkat Ali môže byť správnou voľbou.