Čo je to extrakt z hroznových jadier a aké má účinky?

Hroznové vína poznáme väčšinou ako surovinu na víno alebo chutné ovocie. Vedeli ste však, že práve malé, nenápadné jadierka vo vnútri bobúľ ukrývajú skutočný poklad pre naše zdravie? Práve z týchto jadier sa totiž vyrába extrakt, ktorý má celý rad pozitívnych účinkov na telo aj myseľ.

Čo je extrakt z hroznových jadier?

Extrakt z hroznových jadier, často označovaný ako Grape Seed Extract (GSE), je prírodná látka získavaná z rozdrvených semien viniča (Vitis vinifera). Obsahuje vysoké množstvo bioaktívnych látok, predovšetkým oligomérnych proantokyanidínov (OPC), čo sú silné prírodné antioxidanty.

Táto skupina prírodných zlúčenín, teda spomínané oligomérne proantokyanidíny sa nachádzajú v rôznych rastlinách, predovšetkým však v hroznových jadierkach a vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam majú veľmi pozitívny vplyv na telo.

OPC sa viažu na voľné radikály v tele, ktoré poškodzujú bunky a tkanivá. Tým, že neutralizujú tieto voľné radikály, bránia ich škodlivému účinku na bunky, predovšetkým na DNA, čo prispieva k prevencii rôznych ochorení, vrátane rakoviny.

Účinky extraktu z hroznových jadier

Poďme si zhrnúť, prečo by vás mal extrakt z hroznových jadier zaujímať a čo presne ponúka nášmu zdraviu.

1. Silný antioxidant

Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia siahajú po tomto extrakte, je jeho antioxidačná sila. Pomáha chrániť bunky pred pôsobením voľných radikálov, ktoré stoja za predčasným starnutím, únavou, oslabenou imunitou a radom chronických ochorení. Vďaka silnej antioxidačnej ochrane pomáha OPC spomaľovať procesy starnutia na bunkovej úrovni a prispieva k udržaniu vitality a sviežosti.

Ak vás zaujíma téma dlhovekosti, odporúčame pozrieť si aj náš článok Methylene Blue: Potenciálne benefity a dlhovekosť, kde sa dozviete o ďalšom zaujímavom látkovom kandidátovi na podporu zdravého starnutia a bunkovej regenerácie.

2. Podpora zdravia srdca a ciev

Extrakt z hroznových jadier pomáha posilňovať cievne steny, zlepšovať prietok krvi a znižovať riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Vďaka svojim účinkom na elasticitu ciev môže prispievať aj k zníženiu krvného tlaku.

3. Zdravie pokožky

Vďaka vysokému obsahu antioxidantov pomáha chrániť pokožku pred poškodením slnečným žiarením, podporuje jej pružnosť a spomaľuje vznik vrások. Výborne sa kombinuje s ďalšími látkami pre krásu, ako je napríklad kyselina hyalurónová alebo kolagén.

4. Protizápalové a regeneračné účinky

Extrakt z hroznových jadier má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri problémoch s kĺbmi, pokožkou alebo pri hojení rán. Podporuje celkovú regeneráciu organizmu, čo ocenia športovci, ľudia v strese aj tí, ktorí chcú spomaliť prejavy starnutia.

5. Podpora zraku

OPC obsiahnuté v extrakte prospievajú aj našim očiam. Pomáhajú chrániť očné kapiláry a znižujú riziko zhoršovania zraku, najmä u ľudí, ktorí trávia veľa času pri počítači alebo sú vystavení UV žiareniu.

Ako extrakt z hroznových jadier užívať?

Najčastejšie ho nájdete vo forme kapsúl, tabliet alebo prášku. Pri kvalitných doplnkoch býva uvedený obsah OPC, ktorý by mal byť čo najvyšší, ideálne nad 90 %. Extrakt sa zvyčajne užíva 1–2× denne, najlepšie s jedlom.

Kde sa OPC prirodzene vyskytujú?

OPC, teda oligomérne proantokyanidíny, nájdeme prirodzene v celej rade rastlinných potravín. Ak chcete ich príjem zvýšiť, môžete siahnuť nielen po kvalitných doplnkoch stravy, ale aj zaradiť do jedálnička niektoré z týchto potravín:

• Hrozno a hroznové víno – najbohatší a najznámejší zdroj OPC, hlavne v šupkách a jadierkach.

• Červená repa – okrem OPC obsahuje aj množstvo antioxidantov a dôležitých vitamínov.

• Brokolica – nielen pre svoj obsah vlákniny, ale aj vďaka cenným fytonutrientom.

• Jahody a maliny – chutné plody plné vitamínu C a antioxidantov vrátane OPC.

• Červené jablká a hrušky – najviac prospešných látok sa ukrýva v šupke, preto ju neodstraňujte.

• Orechy – hlavne vlašské, lieskové a para orechy, ktoré sú skvelým zdrojom zdravých tukov aj týchto cenných antioxidantov.

Ak chcete OPC do tela dostať vo vyššej koncentrácii, môžete vyskúšať aj doplnky stravy s ich štandardizovaným obsahom. Tie sa často získavajú práve z extraktu hroznových jadier, čo je koncentrovaná a veľmi účinná forma.

Záver

Extrakt z hroznových jadier je prírodná látka so skutočne širokým spektrom účinkov:

• silný antioxidant,
• podpora zdravia srdca a ciev,
• zdravie a pružnosť pokožky,
• protizápalové účinky,
• podpora zraku a celkovej regenerácie.

Ak chceš svoje telo chrániť pred stresom, starnutím a posilniť imunitu aj vitalitu, extrakt z hroznových jadier je skvelá voľba.