Určite ste už počuli o horčíku, čo je klasika a základ medzi vitamínmi a doplnkami. Ale počuli ste o novinke zvané Magtein? Ide o špeciálnu formu horčíka, ktorá si získava pozornosť nielen medzi športovcami, ale aj medzi ľuďmi, ktorí sa chcú postarať o svoje mentálne zdravie. Magtein bol vyvinutý s cieľom efektívne zvyšovať hladinu horčíka v mozgu a podporovať tak kognitívne funkcie, pamäť i sústredenie. Zaujíma vás viac? Poďme sa na to spoločne pozrieť podrobnejšie.
Magnesium L-threonate, skrátene teda je forma horčíka, ktorý je však zároveň považovaný za tú najefektívnejšiu. Na úvod si najprv poďme povedať, prečo vôbec horčík potrebujeme, pretože nedostatok horčíka je presne to, čomu sa najlepšie vyhnúť.
Prečo je horčík dôležitý?
Horčík je esenciálny minerál, ktorý sa podieľa na stovkách biochemických procesov v tele. Pomáha najmä pri:
- Regulácii svalovej aktivity a prevencii kŕčov,
- Podpore nervovej sústavy,
- Znižovaní stresu a zlepšení kvality spánku,
- Metabolizme energie.
Avšak pozor! Je tu háčik. Bežné formy horčíka však majú jednu veľkú nevýhodu 
ťažko prenikajú do mozgu, kde je tento minerál pre optimálnu funkciu extrémne dôležitý.
Čo je to Magtein?®
Práve tu prichádza na rad Magtein. Na rozdiel od ostatných foriem horčíka dokáže lepšie prenikať cez hematoencefalickú bariéru, čo je niečo ako filter medzi obehovým systémom a mozgom. Táto bariéra náš mozog chráni pred nebezpečnými a škodlivými látkami z krvi a možnými infekciami. Vďaka tomu tento ochranný filter obmedzuje priechod niektorých látok, ale Magtein je výnimkou a cez túto bránu sa dostane. V skratke to teda znamená, že sa dostane priamo do mozgových buniek. To môže priniesť radu pozitívnych účinkov, medzi ktoré patrí:
Zlepšenie pamäte a kognitívnych funkcií
Jeden z účinkov, ktorý je preukázaný, ako lekármi, tak aj vedcami, je jeho podpora funkcie mozgu. Prospeje tak celkovo pamäti a koncentrácii, pozornosti, rýchlosti myslenia a schopnosti spracovávať a porozumieť ľahšie informáciám.
Štúdia: Štúdia publikovaná v časopise Neuropsychology v roku 2010 skúmala vplyv Magtein na pamäť u starších dospelých. Výsledky ukázali, že doplnky s horčíkom v forme L-threonátu významne zlepšili priestorovú pamäť a skrátili dobu potrebnú na vykonanie kognitívnych úloh.
Podpora zdravia mozgu a schopnosti učenia
Horčík hrá dôležitú úlohu v zdraví neurónov a synapsií. Magtein môže pomôcť pri neuroplasticite, čo je schopnosť mozgu prispôsobiť sa novým informáciám a skúsenostiam.
Štúdia: Štúdia publikovaná v Journal of Neuroscience ukázala, že L-threonát horčíka môže zlepšiť synaptickú plasticitu a tým podporovať učenie a pamäťové procesy.
Znižovanie stresu a zlepšenie nálady
Horčík je známy pre svoju schopnosť pomáhať pri zvládaní stresu a úzkosti. Magtein navyše môže pôsobiť na GABA receptory, čo sú miesta v mozgu, kam sa viaže látka zvaná GABA, ktorá pomáha upokojiť nervy a upokojiť myseľ.
Zlepšenie spánku
Ak sa aspoň trochu zaujímate o zdravý životný štýl, tak viete alebo len tušíte, že kvalitný spánok je jeho nevyhnutnou súčasťou. Bez neho nášmu telu totiž nedoprajeme riadny odpočinok a ani regeneráciu nášmu telu. Tým, že magtein zvyšuje hladinu GABA v mozgu, môže tak pomôcť k lepšej relaxácii a hlbšiemu spánku. Takže s láskou zbohom nekvalitnému spánku!
Zaujímavosť: Štúdia publikovaná v Frontiers in Aging Neuroscience uvádza, že u myší s Parkinsonovou chorobou Magtein pomohol zlepšiť pohybové problémy a znížil úbytok dopamínových neurónov. Túto vylepšenú formu horčíka môžeme vnímať ako horčík, ktorý dopĺňa a zároveň aj pomáha udržať optimálnu hladinu horčíka v mozgu.
Ako Magtein užívať?
Odporúčaná dávka sa obvykle pohybuje okolo 1 000 až 2 000 mg denne, najlepšie v dvoch dávkach, a to ráno a večer.
U produktu BrainMax Magtein® je odporúčaná dávka 3 kapsule denne, čo splňuje hranicu 2 000 mg Magnézia L-treonátu. Pričom pre optimálne účinky sa odporúča užiť na lačno a zároveň zapiť dostatočným množstvom vody.
Možné vedľajšie účinky
Aj keď je Magtein všeobecne považovaný za bezpečný doplnok stravy, môžu sa u niekoho objaviť drobná tráviace problémy, napríklad nadúvanie. Odporúča sa teda začať s nižšou dávkou a postupne ju zvyšovať podľa svojich potrieb.
Q&A 
Magtein
1. Ako dlho trvá, kým začne Magtein účinkovať?
Obvykle sa účinky prejavia po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania, pričom optimálne výsledky možno očakávať po 4–6 týždňoch.
2. Môžem Magtein užívať dlhodobo?
Áno, Magtein je bezpečný pre dlhodobé užívanie, ak dodržiavate odporúčané dávkovanie.
3. Môže Magtein spôsobiť ospalosť?
Niektorí ľudia môžu pociťovať mierne upokojenie, najmä pri užívaní večer, čo môže podporiť lepší spánok.
4. Lze Magtein kombinovať s inými doplnkami stravy?
Áno, Magtein možno bezpečne kombinovať s vitamínmi a minerálmi.
5. Stojí Magtein za vyskúšanie?
Rozhodne! Ak hľadáte efektívny spôsob, ako podporiť nielen svoje svaly, ale aj mozog, Magtein rozhodne stojí za pozornosť. Jeho schopnosť zlepšiť kognitívne funkcie, redukovať stres a podporiť regeneráciu po fyzickej záťaži z neho robí skvelú voľbu pre športovcov, študentov aj ľudí s hektickým životným štýlom.
Vyskúšajte ho a objavte, ako môže ovplyvniť vašu myseľ a telo!