Ak hľadáte prírodný spôsob, ako podporiť svoje zdravie, bude vás zaujímať berberín. Ak ste o ňom ešte nepočuli, teraz je vaša chvíľa túto prírodnú látku spoznať. Čo to vlastne berberín je a prečo je tak populárny nielen v tradičnej čínskej medicíne, ale aj medzi ľuďmi, ktorí dbajú na svoje zdravie?
Čo je berberín a odkiaľ pochádza?
Berberín je prírodný alkaloid, ktorý sa vyskytuje v rôznych rastlinách, napríklad v dráči (Berberis), zlatobyli alebo kurkume. Je to zlúčenina, ktorá sa získava z rôznych druhov rastlín. Má sýtožltú farbu a po stáročia sa využíva v tradičnej medicíne na podporu zdravia. Väčšinou tvorí súčasť tradičnej čínskej i ajurvédskej medicíny.
Jeho účinky boli známe už v staroveku. Používali ho Číňania, Indovia aj Európania pre jeho antibakteriálne vlastnosti a schopnosť podporiť trávenie. Dnes si berberín získava stále väčšiu pozornosť v modernej medicíne, najmä vďaka svojmu vplyvu na metabolizmus.
Ako pôsobí na hladinu cukru v krvi, cholesterol a trávenie?
Jedným z hlavných dôvodov, prečo je berberín tak cenený, je jeho pozitívny vplyv na metabolizmus. Čo všetko teda dokáže?
Znižuje hladinu cukru v krvi – Berberín pomáha zlepšiť citlivosť na inzulín, čím podporuje lepšiu reguláciu hladiny cukru. Dokonca existujú štúdie, ktoré naznačujú, že môže byť porovnateľný s niektorými liekmi na cukrovku typu 2.
Podporuje zdravý cholesterol – Berberín dokáže znižovať hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a zvyšovať „dobrý“ HDL cholesterol, čo prispieva k zdraviu srdca. Navyše bolo preukázané, že berberín tiež znižuje vysoké koncentrácie tukov a lipidov v krvi tým, že zvyšuje vylučovanie cholesterolu z pečene a zároveň bráni jeho absorpcii v tráviacom trakte.
Tip: Prečítajte si 5 tipov na detoxikáciu ľudského tela
Pomáha pri trávení – Vďaka svojim antibakteriálnym účinkom môže berberín bojovať proti škodlivým baktériám v tráviacom trakte a pomáhať pri rôznych tráviacich problémoch, ako je hnačka alebo syndróm dráždivého čreva.
Prečo je obľúbený v tradičnej čínskej medicíne?
V tradičnej čínskej medicíne je berberín už po stáročia cenený ako prírodný liek na mnohé ochorenia. Používal sa najmä na:
-
Detoxikáciu tela – Číňania verili, že berberín pomáha čistiť organizmus a zbavovať ho škodlivých látok.
-
Podporu imunity – Jeho antibakteriálne a protizápalové vlastnosti ho robili užitočným pri boji s infekciami.
-
Reguláciu trávenia – Tradiční liečitelia ho predpisovali ľuďom s problémami so žalúdkom alebo črevami.
Ako berberín užívať?
Berberín je dostupný najmä vo forme výživových doplnkov, najčastejšie v kapsulách. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje medzi 900 až 1500 mg, rozdelená do troch dávok. Dôležité je však dbať na kvalitu doplnku a konzultovať jeho užívanie s lekárom, ak užívate lieky na cukrovku alebo cholesterol.
Záver
Berberín je jednou z najzaujímavejších prírodných látok na podporu metabolizmu. Pomáha regulovať hladinu cukru, podporuje zdravý cholesterol a prospieva tráveniu. Ak hľadáte prírodný spôsob, ako podporiť svoje telo, berberín rozhodne stojí za zváženie.